初めてでも安心！美容院の予約の仕方をわかりやすく解説

「美容院の予約って、電話とネットどっちがいいの？」「初めてのお店だから、なんて伝えればいいか不安…」こんなお悩みはありませんか？この記事では、そんな美容院の予約にまつわる疑問をまるっと解決します。

1. はじめに：自分に合った美容院の予約方法を見つけよう

新しいヘアスタイルに挑戦したい時や、少し気分転換したい時、美容院の予約を取ろうとして「どうやって予約するのが一番良いんだろう？」と迷ってしまった経験はありませんか。
「電話は緊張するし、何を伝えればいいか分からない…」。
「ネット予約は便利そうだけど、どのサイトを使えばいいのか、操作が難しそう…」。
「LINEで手軽に予約できるって聞くけど、初めてのお店でも大丈夫なのかな？」。
このように、美容院の予約方法は多様化しており、どの方法が自分にとって最適なのか、意外と分からないものです。

特に、初めて利用する美容院の場合、お店の雰囲気も分からず、予約の電話一本かけるのにも勇気がいるかもしれません。
また、仕事や家事で忙しい毎日を送っていると、美容院の営業時間内に電話をかけるタイミングを逃してしまうこともありますよね。
一方で、ホットペッパービューティーなどの予約サイトを使えば、24時間いつでも好きな時に予約でき、ポイントが貯まったりお得なクーポンが使えたりするメリットもあります。

この記事では、そんな美容院の予約に関するあらゆるお悩みを解決するために、あなたにぴったりの予約方法を見つけるお手伝いをします。
この記事を読めば、以下のことが分かります。

• 電話、ネット、アプリ予約それぞれのメリット・デメリット
• 予約が取りやすい狙い目の曜日や時間帯
• 電話が苦手な方でも安心な、伝えるべき項目と会話のシミュレーション
• ネット予約の具体的な手順と、失敗しないための注意点
• メニュー選びに迷った時の対処法

予約の仕方をマスターすれば、美容院へ行くハードルがぐっと下がり、もっと気軽にヘアスタイルを楽しむことができるようになります。
さあ、自分に合ったスマートな予約方法を見つけて、理想のヘアスタイルを手に入れましょう。

2. 美容院の予約はいつするのがベスト？おすすめのタイミング

「よし、美容院に行こう！」と思い立ったはいいものの、「いつ予約の連絡をするのが一番いいんだろう？」と悩んだことはありませんか。
実は、予約を入れるタイミングを少し意識するだけで、希望の日時やスタイリストを押さえやすくなり、快適にサービスを受けられる可能性がぐっと高まります。
特に人気の美容院や、土日祝日しか行けないという方は、予約のタイミングが非常に重要です。
ここでは、予約が取りやすい狙い目の曜日や時間帯、そしてどれくらい前に予約するのが理想的なのかを、具体的な理由とともに詳しく解説していきます。
このポイントを押さえておけば、「予約したかったのに、もういっぱいだった…」という残念な思いをすることも少なくなるはずです。

2-1. 予約が取りやすい曜日・時間帯

美容院の予約には、比較的空いている「狙い目」の曜日や時間帯が存在します。
もしあなたのスケジュールに融通が利くのであれば、これからご紹介するタイミングを狙うのがおすすめです。

最も予約が取りやすいのは、ずばり「平日の昼間」です。
具体的には、お昼休憩が終わった後の13時から、仕事終わりの方が増え始める前の16時頃までがゴールデンタイムと言えるでしょう。
この時間帯は、主婦の方の利用が一段落し、学生や社会人の方が動き出す前の、ちょうど合間の時間にあたります。
美容院側も落ち着いている時間帯なので、スタイリストさんとじっくり髪の悩みを相談したり、リラックスした時間を過ごしたりしやすいというメリットもあります。

曜日で言うと、多くの美容院が定休日としている月曜日の翌日、「火曜日」や「水曜日」が比較的空いている傾向にあります。
逆に、週末にかけて予約はどんどん埋まっていくため、木曜日や金曜日になると、平日の昼間でも予約が取りにくくなることがあります。

一方で、予約が集中し、最も混雑するのは以下の時間帯です。

• 土曜日・日曜日・祝日の終日
  言わずもがなですが、お仕事や学校が休みの日に利用したいと考える方が圧倒的に多いため、一日中混み合います。
  特に午前中は「午前中に美容院を済ませて、午後から出かけたい」という方が多く、予約の争奪戦になりがちです。
• 平日の夕方以降（18時〜）
  仕事帰りの方や学校帰りの学生が集中する時間帯です。
  カットだけでなく、カラーやパーマなど時間がかかるメニューの最終受付時間にもあたるため、予約が埋まりやすくなります。

もしあなたが土日や平日の夕方しか行けない場合は、次の「どれくらい前に予約するのが理想？」をぜひ参考にしてください。

2-2. どれくらい前に予約するのが理想？

では、具体的にどれくらい前から予約のアクションを起こせば良いのでしょうか。
これは、あなたの行きたい曜日や、指名したいスタイリストの有無によって大きく変わってきます。

一般的には、「1週間前」に予約するのが最も理想的です。
1週間の余裕があれば、人気の高い土日祝日であっても、希望の時間帯を選べる可能性が高いでしょう。
特に、午前中や昼過ぎといった人気の時間帯を狙うなら、1週間前の予約はマストと考えた方が安心です。
平日の昼間であれば、2〜3日前でも比較的空いていることが多いですが、確実に行きたい日時が決まっているなら、やはり早めの行動が吉です。

ただし、以下のような特別なケースでは、さらに早い段階での予約が必要になります。

■人気スタイリストを指名したい場合：2週間〜1ヶ月前
「この人に担当してもらいたい！」という特定のスタイリストがいる場合、予約の難易度は格段に上がります。
特に、店長クラスやSNSで多くのフォロワーを抱える人気スタイリストは、1ヶ月以上先まで予約が埋まっていることも珍しくありません。
スタイリストによっては個人のSNSやブログで予約空き状況を発信していることもあるため、こまめにチェックし、予約受付が開始されたらすぐに動くのがおすすめです。

■イベント前（成人式・卒業式・結婚式など）：1〜2ヶ月前
成人式や卒業式、結婚式のお呼ばれ、七五三といった大きなイベント前は、多くの人が同じタイミングで美容院を利用するため、予約が殺到します。
特に年末年始や3月、大型連休前は美容院の繁忙期です。
こうした時期に利用する場合は、「ちょっと早すぎるかな？」と感じるくらいの、1〜2ヶ月前からの予約を心がけましょう。
うっかりしていると、どの美容院も予約でいっぱいで、思い通りのヘアスタイルでイベントに参加できない「美容院難民」になってしまう可能性もあります。

もちろん、「今日、急に髪を切りたくなった！」という場合でも、当日予約を受け付けている美容院はたくさんあります。
ただし、希望の時間を選べなかったり、担当者が選べなかったりする可能性は高くなるため、行きたいと思ったらすぐに電話などで空き状況を確認してみましょう。

3. 美容院の主な予約方法は3つ！メリット・デメリット比較

スマートフォンの普及とともに、美容院の予約方法も多様化しています。
かつては電話予約が当たり前でしたが、今ではネット予約やお店独自のアプリなど、様々な選択肢の中から自分に合った方法を選べるようになりました。
ここでは、代表的な3つの予約方法「電話予約」「ネット予約（ポータルサイト）」「公式アプリ・LINE予約」を取り上げ、それぞれのメリット・デメリットを徹底比較します。
各方法の特徴を理解して、あなたのライフスタイルやその時の状況に合わせて最適な手段を使い分けられるようになりましょう。

3-1. 電話予約：確実で相談しやすい王道の方法

昔ながらの王道とも言えるのが、美容院に直接電話をかけて予約する方法です。
デジタルなやり取りが苦手な方はもちろん、ネット予約にはない大きなメリットがあるため、今でも根強い人気を誇ります。

■電話予約のメリット

• その場で予約が確定する確実性と安心感
  最大のメリットは、スタッフの方と直接会話をしながら、リアルタイムで空き状況を確認し、その場で予約を確定できることです。
  ネット予約のように、予約後に「他のお客様と予約が重複してしまったため、時間を変更してください」といった連絡が来る心配がほとんどありません。
  確実にその日時を押さえたいという場合に最も安心できる方法です。
• 髪の悩みやメニューの相談がしやすい
  「この髪の傷みでもパーマはかけられる？」「やりたい髪色があるけど、ブリーチは必要？」「カットとカラーで、だいたい何時間くらいかかりますか？」など、細かい質問や相談ができるのは電話予約ならではの強みです。
  特に初めて行く美容院でメニュー選びに迷っている場合や、複雑な施術を希望する場合には、直接プロの意見を聞きながら最適なメニューを決められるので失敗がありません。
  アレルギーや頭皮の状態など、事前に伝えておきたい配慮事項がある場合も、口頭で確実に伝えられる安心感があります。

■電話予約のデメリット

• 受付時間が限られている
  美容院の営業時間内でないと電話が繋がらないため、平日の日中に仕事をしている方などは、休憩時間など限られた時間にかける必要があります。
  「夜、寝る前に思い立ったから予約しよう」といったことはできません。
• 忙しい時間帯は繋がりにくい・話しにくいことがある
  お昼時や土日のピークタイムなど、お店が混み合っている時間帯は電話に出てもらえなかったり、スタッフの方が忙しそうでゆっくり相談しにくい雰囲気だったりすることもあります。
• 電話代がかかり、聞き間違いの可能性がある
  当然ながら通話料がかかります。
  また、口頭でのやり取りのため、日時や名前の聞き間違いや言い間違いといったヒューマンエラーが起こる可能性もゼロではありません。

このように、電話予約は「初めてのお店で不安」「メニューについて詳しく相談したい」という方に特におすすめの方法と言えるでしょう。

3-2. ネット予約（ポータルサイト）：24時間OK！ポイントも貯まる一番人気の方法

今や最も利用者が多い、主流の予約方法が「ホットペッパービューティー」や「楽天ビューティ」といった美容系ポータルサイトを利用したネット予約です。
その圧倒的な利便性から、多くのユーザーに支持されています。

■ネット予約のメリット

• 24時間365日、いつでもどこでも予約できる
  通勤中の電車の中、仕事の休憩時間、深夜ベッドに入ってからなど、思い立った時にいつでも自分のタイミングで予約できるのが最大の魅力です。
  美容院の営業時間を気にする必要が一切ありません。
• ポイントが貯まる・使えるなどお得感が高い
  多くのポータルサイトでは、予約・来店するごとにPontaポイントや楽天ポイントなどが貯まります。
  貯まったポイントは次回の施術料金の割引に使えるため、定期的に美容院に通う方にとっては非常にお得です。
  サイト限定の割引クーポンが豊富なのも嬉しいポイントです。
• 空き状況が一目でわかり、比較検討しやすい
  カレンダー形式で「◯」や「×」が表示され、誰がどの時間帯に空いているのかを視覚的に確認できます。
  自分のスケジュールと照らし合わせながら、ピンポイントで空いている時間を見つけやすいのが特長です。
  また、複数のお店の雰囲気や料金、口コミなどを比較しながら選べるのもポータルサイトならではのメリットです。
• 電話が苦手な人でも気軽に予約できる
  「電話で話すのが緊張する」「うまく要望を伝えられるか不安」という方でも、画面の指示に従ってタップや入力するだけなので、心理的なハードルが低いと言えます。

■ネット予約のデメリット

• 細かい要望や相談が伝わりにくい
  備考欄はありますが、電話のようにリアルタイムで質問のキャッチボールはできません。
  そのため、複雑なオーダーや詳細な相談がある場合には不向きな側面もあります。
• メニュー選びで迷うことがある
  「カット＋カラー＋トリートメント」をしたいけれど、どのクーポンを選べばいいか分からない、といったケースも起こりがちです。
  もしメニュー選びに迷ったら、予約サイトの備考欄にその旨を記載するか、後述する「相談クーポン」などを利用するのがおすすめです。

手軽さとお得さを両立したネット予約は、「普段から利用している予約サイトがある」「お得に美容院を利用したい」「日中忙しくて電話する時間がない」という方にぴったりの方法です。

3-3. 公式アプリ・LINE予約：通っているお店なら最も手軽な方法

リピートしているお気に入りの美容院がある場合に、最も簡単で便利なのが、そのお店が提供している公式スマートフォンアプリや、LINEの公式アカウントを使った予約方法です。

■公式アプリ・LINE予約のメリット

• 予約までのステップが最も少ない
  一度登録してしまえば、アプリをタップしたり、LINEのトーク画面を開いたりするだけで、すぐに予約画面にアクセスできます。
  ポータルサイトのように毎回ログインしたり、お店を検索したりする手間が省け、圧倒的にスピーディーです。
• 過去の履歴から簡単に予約できる
  「前回と同じ担当者・同じメニューで」といった予約が簡単にできる機能がついていることが多く、リピーターにとっては非常に便利です。
• 限定クーポンやお得な情報が届く
  アプリユーザーやLINEの友だち限定の割引クーポンが配信されたり、キャンペーン情報がいち早く届いたりすることがあります。
  ポイントカード機能が搭載されていることも多く、お店に通えば通うほどお得になります。
• チャット形式で気軽に質問できる場合も
  LINE予約の場合、お店によってはチャット形式でスタッフの方と直接やり取りができることもあります。
  電話ほどではありませんが、簡単な質問や相談がしやすい点はメリットと言えるでしょう。

■公式アプリ・LINE予約のデメリット

• 基本的にそのお店でしか使えない
  当然ですが、その美容院専用のシステムなので、他のお店を比較検討することはできません。
  「今回は別の美容院も見てみたいな」という場合には不向きです。
• 初めてのお店では利用できない
  まだ一度も行ったことのない美容院を予約する際には、この方法は使えません。
  まずは電話やネット予約で一度来店し、その際にアプリやLINEの案内があれば登録するという流れになります。

この方法は、「もうこの美容院に決めている！」というお気に入りの行きつけのお店があるリピーターの方にとって、最もメリットの大きい予約方法です。

3-4. 【一覧表】あなたに合った予約方法はどれ？

ここまでご紹介した3つの予約方法の特徴を一覧表にまとめました。
ご自身の状況に合わせて、最適な方法を選ぶための参考にしてください。

4. 【例文あり】電話予約で伝えるべき7項目と会話シミュレーション

ネット予約が主流の今でも、「メニューを相談しながら決めたい」「初めてのお店だから直接話を聞いてみたい」といった理由で電話予約を選ぶ方は少なくありません。
しかし、いざ電話をかけるとなると「何をどう伝えればいいんだろう？」「緊張してうまく話せないかも…」と不安に感じてしまいますよね。
でも、ご安心ください。
事前に伝えるべきことを整理しておけば、誰でもスムーズに予約を完了できます。
ここでは、電話予約の際に伝えるべき7つの項目と、そっくりそのまま使える会話シミュレーションを徹底解説します。
これさえ読めば、もう美容院への電話は怖くありません。

4-1. 予約の電話をかける前に準備しておくべきことリスト

電話をかける前に、伝えるべき情報をあらかじめ手元にメモしておきましょう。
焦ってしまい頭が真っ白になるのを防げるだけでなく、美容院側との聞き間違いや勘違いといったトラブルを防ぐことにも繋がります。
スマートフォンや手帳に以下の7項目を書き出しておくと万全です。

• 1. 自分の名前（フルネーム）と連絡先
  漢字の読み間違いを防ぐため、口頭で伝える際は少しゆっくり、はっきりと伝えましょう。
  連絡先は、万が一お店から緊急の連絡が入ることも想定し、日中繋がりやすい携帯電話の番号を伝えてください。
• 2. 希望の日時（第3希望まで）
  人気の美容院や土日の予約は、希望通りに取れないことも多々あります。
  「〇月〇日の〇時が第一希望ですが、もし空いていなければ、△日の午前か、□日の午後でも大丈夫です」というように、候補を3つほど用意しておくと、その場でスムーズに代替案を提示できます。
• 3. 希望のメニュー
  「カットをお願いします」「カットとカラーをお願いします」など、やりたい施術内容を明確に伝えます。
  もし、「パーマをかけたいけど、髪のダメージが心配…」「どんなカラーが似合うか相談したい」など、メニューを決めかねている場合は、その旨を正直に伝えましょう。
  「カットと、カラーかパーマで迷っているので相談したいです」と伝えれば、相談時間を含めて予約枠を確保してくれます。
• 4. 担当スタイリストの指名の有無
  お気に入りのスタイリストがいる場合は、必ずフルネームで指名しましょう。
  「前回担当してくれた、ショートカットの女性の方」といった曖昧な伝え方だと、うまく伝わらない可能性があります。
  特に指名がない場合は、「どなたでも大丈夫です」「おすすめの方でお願いします」と伝えればOKです。
• 5. 利用したいクーポンや割引の有無
  お店の公式サイトや情報誌などで、利用したいクーポンを見つけた場合は、予約の電話口でその旨を伝えましょう。
  「ホームページの初回限定クーポンを使いたいのですが」と伝えることで、会計時のトラブルを防げます。
• 6. 髪に関する悩みや相談したいこと
  「髪が広がりやすい」「頭皮が敏感肌で…」など、特に伝えておきたい悩みがあれば、このタイミングで伝えておくと安心です。
  当日のカウンセリングがスムーズになりますし、配慮が必要な場合はお店側も準備ができます。
• 7. その他（来店人数など）
  友人や家族と一緒に予約したい場合は、人数を伝えましょう。
  また、ベビーカーの持ち込みが必要な場合など、特別な要望があればこの時点で伝えておくと親切です。

4-2. 美容院スタッフに伝える内容と順番

準備が整ったら、いよいよ電話をかけます。
お店側も聞き取りやすいように、以下の順番で話を進めるのが理想的です。
この流れを頭に入れておくだけで、落ち着いて話せるようになりますよ。

1. 挨拶と用件を伝える
   まずは「お忙しいところ失礼します。予約を取りたいのですが」と、誰が何の目的で電話をかけたのかをはっきりと伝えます。
2. 初めての利用か再来かを伝える
   「初めてです」または「以前にも利用したことがあります」と伝えます。
   再来の場合は、お店側が顧客情報を検索するため、名前や担当者を伝えるとスムーズです。
3. 希望の日時を伝える
   準備しておいた第一希望の日時を伝えます。
   「〇月〇日の〇曜日、午後3時頃は空いていますでしょうか？」のように具体的に伝えましょう。
4. 希望のメニューを伝える
   「カットとカラーをお願いしたいです」など、決まっているメニューを伝えます。
5. 担当者の希望を伝える
   「担当者のご指名はございますか？」と聞かれたら、「〇〇さんでお願いします」または「特にありません」と答えます。
6. 名前（フルネーム）と連絡先を伝える
   ゆっくり、はっきりとフルネームと電話番号を伝えます。
7. 最後に予約内容を復唱・確認する
   スタッフの方が最後に「〇月〇日の〇時から、〇〇様、カットとカラーでご予約を承りました」というように予約内容を復唱してくれます。
   日時やメニュー、名前に間違いがないか、しっかりと聞き取って確認しましょう。

4-3. これで安心！美容院の電話予約会話テンプレート

実際の会話の流れを、具体的なシミュレーションで見ていきましょう。
このテンプレートをスマホの画面に表示しながら電話をかければ、緊張せずに話せるはずです。

【設定】

• 初めて利用する美容院「LUMINA HAIR」に電話
• 希望日時：11月25日（土）の午後
• 希望メニュー：カットとカラー
• 担当者：指名なし

あなた：「お忙しいところ失礼いたします。私、ヤマダ ハナコと申します。予約のお電話をさせていただきました。」

スタッフ：「お電話ありがとうございます。LUMINA HAIRのサトウです。ヤマダ様ですね。初めてのご利用でしょうか？」

あなた：「はい、初めてです。」

スタッフ：「ありがとうございます。ご希望の日時はいかがなさいますか？」

あなた：「今度の土曜日、11月25日の午後でお願いしたいのですが、空いている時間はありますでしょうか？」

スタッフ：「確認いたしますので、少々お待ちくださいませ。…お待たせいたしました。25日の土曜日ですと、午後3時からでしたらご案内できますがいかがでしょうか？」

あなた：「はい、では午後3時でお願いします。」

スタッフ：「ありがとうございます。本日のメニューはお決まりですか？」

あなた：「カットとカラーをお願いしたいです。」

スタッフ：「かしこまりました。カットとカラーですね。担当者のご指名はございますか？」

あなた：「いえ、特にありません。おすすめの方でお願いします。」

スタッフ：「承知いたしました。では、念のためお客様のフルネームと、ご連絡先のお電話番号をいただけますでしょうか。」

あなた：「名前は山田花子（やまだはなこ）です。電話番号は、090-1234-5678です。」

スタッフ：「ありがとうございます。それではご予約内容を復唱させていただきます。11月25日土曜日の午後3時から、山田花子様、カットとカラーでご予約を承りました。お間違いございませんでしょうか？」

あなた：「はい、間違いありません。よろしくお願いします。」

スタッフ：「ありがとうございます。当日はお気をつけてお越しくださいませ。失礼いたします。」

あなた：「失礼いたします。」

4-4. 「希望の日時が空いていない」と言われた時の対処法

せっかく電話をかけたのに、第一希望の日時がすでに埋まっていることはよくあります。
そんな時でも慌てる必要はありません。
以下のようないくつかの聞き方を試してみましょう。

• 代替案を積極的に聞いてみる
  ただ「そうですか…」で電話を切ってしまうのはもったいないです。
  こちらから積極的に他の空き時間を探ってみましょう。 ＜聞き方の例文＞
  • 「では、同じ日の午前中でしたら空いていますか？」
  • 「その前後の時間帯はいかがでしょうか？」
  • 「一番近い土曜日で、空いている時間を教えていただけますか？」
• 担当者指名の場合は、スタイリストの予定を軸に聞く
  特定のスタイリストを指名している場合は、日付を固定するよりも、そのスタイリストの空き時間を聞いた方が確実です。 ＜聞き方の例文＞
  • 「〇〇さんのご都合がつく日で、一番早いのはいつになりますか？」
• キャンセル待ちが可能か確認する
  どうしてもその日時に行きたい場合、ダメ元でキャンセル待ちができるか聞いてみるのも一つの手です。
  人気店では対応してくれることもあります。 ＜聞き方の例文＞
  • 「もしキャンセルが出た場合、ご連絡いただくことは可能でしょうか？」

4-5. 電話が苦手な人向けのコツ

「準備や流れは分かったけど、やっぱり電話口で話すのは緊張する…」という方も大丈夫です。
ちょっとしたコツを意識するだけで、電話に対する心理的なハードルはぐっと下がります。

• 【最重要】伝えることを書いたメモを必ず手元に置く
  これは最も効果的な方法です。
  4-1で準備したリストを目の前に置いておくだけで、「何を聞かれてもこれを見れば大丈夫」という絶対的な安心感が得られます。
  緊張で頭が真っ白になるのを物理的に防いでくれます。
• お店が比較的空いている時間帯を狙う
  美容院が忙しい時間帯（土日の昼間や平日の18時以降など）は、電話の向こう側も慌ただしく、それが伝わって余計に焦ってしまうことがあります。
  比較的落ち着いていることが多い平日の午前中（10時～12時）や、お昼過ぎ（14時～16時）を狙ってかけるのがおすすめです。
  スタッフの方も時間に余裕をもって、丁寧に対応してくれるでしょう。
• 会話テンプレートを一度声に出して読んでおく
  4-3でご紹介した会話のテンプレートを、電話をかける前に一度、声に出して読んでみてください。
  一度シミュレーションしておくだけで口が慣れて、本番でもスムーズに言葉が出てきやすくなります。
• ゆっくり、はっきり話すことを意識する
  緊張するとつい早口になりがちですが、意識して「ゆっくり、はっきり」と話すように心がけましょう。
  もしうまく伝わらなくても、美容院のスタッフはプロです。
  必ず「恐れ入ります、もう一度よろしいでしょうか？」と優しく聞き返してくれるので、何も心配する必要はありません。

事前の万全な準備と少しのコツさえ掴めば、電話予約は驚くほど簡単になります。
ぜひチャレンジして、素敵な美容院ライフを送ってください。

5. 【ホットペッパービューティーを例に解説】ネット予約の4ステップ

今や美容院予約の主流となったネット予約。
24時間365日、スマホ一つでいつでもどこでも予約できる手軽さは、忙しい現代人にとって最大の魅力です。
数ある予約サイトの中でも、国内最大級の掲載店舗数を誇る「ホットペッパービューティー」は、利用者数も圧倒的No.1。
お得なクーポンが豊富なだけでなく、実際に利用した人のリアルな口コミを確認できたり、予約金額に応じてポイントが貯まったりと、メリットが満載です。
ここでは、ホットペッパービューティーの実際の画面をイメージしながら、予約完了までの4つのステップを誰にでも分かるように丁寧に解説していきます。
この手順通りに進めれば、初めての方でもわずか数分で、簡単・確実にお気に入りの美容院を予約できますよ。

5-1. STEP1: エリアや日時からお店を検索する

まずは、ホットペッパービューティーの公式サイトにアクセスするか、専用アプリを開きます。
トップページにアクセスすると、すぐにサロンを検索するための画面が表示されます。
お店の探し方は様々ですが、主に以下の方法があります。

• エリア・駅から探す
  「渋谷」「新宿」といったエリア名や、「〇〇駅」と駅名を入力して検索する方法です。 職場や自宅の最寄り駅など、通いやすい場所から探すのが最も一般的で確実な方法と言えるでしょう。
• 日時を指定して探す
  「今週の土曜日の午後」というように、すでに行きたい日時が決まっている場合に便利な機能です。 あらかじめ日時で絞り込んでおくことで、その時間に予約が空いている美容院だけが表示されるため、非常に効率的に探せます。 「お店のページを開いてみたら、希望の時間は全部埋まっていた…」というガッカリ感を防ぐことができます。
• こだわり条件で絞り込む
  「カットが得意なサロン」「メンズ歓迎」「個室あり」など、より詳細なこだわり条件で絞り込むことも可能です。 例えば、「子供連れで行きたいから、キッズスペースがあるお店がいい」「クレジットカードが使えるお店がいい」といった具体的な要望がある場合に活用すると、理想の美容院にぐっと近づけます。

これらの条件を組み合わせ、気になるお店を見つけたらタップして、お店の詳細ページに進みましょう。

5-2. STEP2: 利用したいクーポンやメニューを選ぶ

お店の詳細ページを開くと、サロンの雰囲気やスタイリストの写真、そして予約可能なメニューやクーポンが一覧で表示されます。
ここで、自分が利用したいメニューやクーポンを選びましょう。
多くの場合、通常メニューよりもクーポンを利用した方が断然お得です。
例えば、「【ご新規様限定】カット＋透明感カラー＋集中ケアトリートメント 15,000円→9,900円」といった魅力的なクーポンが多数掲載されています。

ただし、クーポンを選ぶ際には以下の点に注意が必要です。

• 利用対象者：「ご新規様限定」「学生限定」「全員OK」など、誰が使えるクーポンなのかを必ず確認しましょう。
• 利用条件：「平日限定」「土日祝は＋1,000円」「スタイリスト指名不可」といった条件が付いている場合があります。 自分の希望と合っているか、小さな文字もしっかりと読んでおくことが大切です。

もし、やりたいメニューがセットになったクーポンが見つからない場合は、通常メニューから「カット」「カラー」などを個別に選択することも可能です。
どのメニューを選べばいいか分からない、という方は「【メニュー相談クーポン】カット＋最適な施術をご提案」のような相談メニューを選ぶか、一旦基本のカットメニューで予約し、次のステップの備考欄で相談したい旨を伝えるのがおすすめです。
利用したいクーポンやメニューが決まったら、「このクーポン・メニューで予約」といったボタンをタップして次に進みます。

5-3. STEP3: スタイリストと正確な日時を選択する

メニューを選択すると、予約可能なスタイリストと日時が表示されたカレンダー（予約表）の画面に移ります。
ここで行うのは、担当してもらいたいスタイリストと、具体的な来店時間の選択です。

• スタイリストを指名する場合
  お気に入りのスタイリストがいる場合や、スタイリストのプロフィール写真や得意なスタイル（例：ショートヘア、デザインカラーなど）を見て「この人にお願いしたい！」と思った場合は、そのスタイリストの名前を選んで予約を進めます。 多くのお店では、500円～1,000円程度の指名料がかかることが一般的です。
• 指名しない場合
  特にこだわりがなければ「指名なし」を選択します。 指名なしを選ぶと、その時間に予約が空いているスタイリストが自動的に担当してくれることになります。 指名料がかからないというメリットもあります。

スタイリストを選ぶ（または「指名なし」を選ぶ）と、その担当者の予約スケジュールが表示されます。
予約が可能な時間帯は「〇」や「予約」といったマークで表示されており、すでに埋まっている時間帯は「×」や「TEL」と表示されています。
自分の都合の良い時間帯の「〇」マークをタップして、最終確認画面に進みましょう。

5-4. STEP4: 連絡先情報を入力して予約を確定する

いよいよ最後のステップです。
この画面では、これまで選択してきた内容の最終確認と、あなたの連絡先情報を入力します。
画面上部に、「予約日時」「選択したメニュー」「料金」「担当スタイリスト」などが表示されるので、間違いがないか必ず最終チェックをしてください。
特に日時やメニューの間違いはトラブルの原因になるため、念入りに確認しましょう。

次に、以下の情報を入力します。

• 氏名（フルネーム・フリガナ）
• 電話番号（日中連絡がつきやすい携帯電話の番号）
• メールアドレス

ホットペッパービューティーのアカウント（リクルートID）にログインした状態で予約を進めると、これらの情報は自動で入力されるため非常にスムーズです。

また、この画面には「要望・相談」や「備考欄」といった自由記述欄が設けられています。
これは、電話予約で直接口頭で伝えるような要望を、お店に事前に伝えておくための大切なスペースです。
ぜひ有効活用しましょう。

＜要望・相談欄の記入例＞

• 「髪の長さは変えずに、量をかなり減らしたいです。 」
• 「カラーで頭皮がしみやすいので、保護スプレーなどあればお願いしたいです。 」
• 「初めてのパーマで不安なので、色々相談しながら決めたいです。 」
• 「就職活動に合わせた暗めのカラーにしたいです。 」

全ての入力と確認が終わったら、「予約を確定する」ボタンを押します。
これでネット予約は完了です。
予約が完了すると、登録したメールアドレスに「予約内容のご確認」といった件名のメールが届きます。
このメールは、万が一のトラブルを防ぐためにも、来店当日まで大切に保管しておきましょう。

6. 初めての美容院予約で失敗しないための注意点7選

無事に予約が取れたから一安心…。
しかし、素敵なヘアスタイルを手に入れるためには、予約完了後から来店当日までの「ちょっとした気遣い」が非常に重要になります。
これからご紹介する7つのポイントは、美容師さんと良好な関係を築き、あなたの満足度を最大限に高めるための大切な秘訣です。
初めての方も、これまで何となく予約していた方も、ぜひ一度目を通して、次回の美容院DAYを最高の体験にしてくださいね。

6-1. 当日の無断キャンセルはNG！キャンセル・変更の連絡は早めに

これは美容院の予約に限らず、社会人としての基本的なマナーですが、当日の無断キャンセル（ドタキャン）は絶対にやめましょう。
美容院は、あなたの予約のためにスタイリストの時間を確保し、場合によっては薬剤などの準備も進めています。
あなたが連絡なく来店しないと、その時間は誰にもサービスを提供できない「空き時間」となり、お店にとっては大きな損失になってしまいます。
また、その時間に入りたかった他のお客様の機会を奪ってしまうことにも繋がります。

急な体調不良や仕事の都合など、やむを得ない事情でキャンセルや変更が必要になることは誰にでもあります。
大切なのは、「行けない」と分かった時点ですぐに、必ずお店に連絡を入れることです。
前日までに連絡するのが理想ですが、当日であっても電話一本入れるだけでお店側の対応は全く変わります。
無断キャンセルを繰り返してしまうと、お店の予約システムに記録が残り、最悪の場合「予約をお断りされる」といった事態にもなりかねないので、誠実な対応を心がけましょう。

6-2. 指名料やロング料金など追加料金の有無を確認しよう

「ネット予約の画面に表示されていた金額を準備していったら、会計時に思ったより高くて焦った…」という経験は、意外と多くの人が体験しています。
そうならないために、予約時には「追加料金」の可能性を必ず頭に入れておきましょう。
代表的な追加料金には、以下のようなものがあります。

• 指名料
  特定のスタイリストを指名する場合にかかる料金です。
  人気スタイリストやディレクタークラスになると、500円～2,000円程度の指名料が設定されていることが一般的です。
• ロング料金
  髪の長さによってカラー剤やパーマ液、トリートメント剤の使用量が増えるため、追加で発生する料金です。
  お店によって基準は異なりますが、「肩下＋1,000円」「胸下＋2,000円」のように、長さごとに細かく設定されていることが多いです。
• その他の料金
  お店によっては、早朝や深夜などの時間外料金や、特殊なデザインカラー（ハイライト、バレイヤージュなど）の追加料金がかかる場合もあります。

これらの追加料金は、ホットペッパービューティーなどの予約サイトでは、クーポンの詳細説明やメニューの備考欄に小さな文字で記載されていることがほとんどです。
お会計で慌てないためにも、予約を確定する前に隅々まで目を通すか、電話予約の際に「このメニューで追加料金はかかりますか？」と一言確認しておくと非常に安心です。

6-3. やりたい髪型が具体的に決まっていない時の伝え方

「こんな髪型にしたい」という明確なイメージがないまま美容院に行くことに、不安を感じる必要は全くありません。
ただし、「おまかせで」と一言で済ませてしまうのは、スタイリストを困らせてしまう可能性があります。
なぜなら、あなたにとっての「素敵な髪型」と、スタイリストがイメージする「素敵な髪型」が必ずしも一致するとは限らないからです。
イメージが固まっていなくても、以下のポイントを伝えるだけで、理想のスタイルにぐっと近づけます。

• なりたい「雰囲気」や「イメージ」を伝える
  「大人っぽく落ち着いた感じにしたい」「ふんわりと柔らかい雰囲気に見せたい」「清潔感のあるスタイルがいい」など、抽象的な言葉で構いません。
• 「これだけは嫌だ」というNGポイントを伝える
  「前髪は眉毛より短くしたくない」「仕事で髪を結ぶので、結べる長さは残したい」「朝のセットが大変なのは避けたい」など、避けたいスタイルを伝えることで、失敗のリスクを大幅に減らせます。
• 好きな有名人やモデルの写真を複数枚見せる
  ヘアカタログの写真だけでなく、好きな雰囲気の有名人の写真を2～3枚見せるのも非常に有効です。
  1枚だけでなく複数枚見せることで、スタイリストは「この人はこういうテイストが好きなんだな」と共通点を読み取り、あなたに似合うスタイルを提案しやすくなります。
• 普段のライフスタイルを共有する
  「朝は髪をセットする時間がほとんどない」「よく帽子をかぶる」「スーツを着る仕事です」といった普段の生活スタイルを伝えることで、再現性が高く、あなたの日常にフィットした髪型を提案してもらえます。

6-4. 複数の予約サイトでダブルブッキングしないように注意

便利なネット予約ですが、複数のサイトを使っている場合に起こりがちなのが「ダブルブッキング」です。
例えば、「ホットペッパービューティーで予約したけど、後からお店の公式アプリで限定クーポンを見つけたので、そちらで予約し直した」というケース。
この時、最初のホットペッパービューティーの予約をキャンセルし忘れてしまうと、お店には2つの予約が入ったままになってしまいます。

これは、お店側から見れば「無断キャンセル」と同じ状況です。
あなたの知らないうちに、お店に多大な迷惑をかけてしまうことになります。
新しい予約を取り直す際は、「必ず、前の予約をキャンセルしてから、新しい予約を入れる」という手順を徹底してください。
予約完了メールや、各サイトの予約履歴をこまめに確認する癖をつけておくと、こうしたうっかりミスを防ぐことができます。

6-5. 予約時間に5分以上遅れそうな場合は必ず電話連絡を

電車遅延や交通渋滞など、予期せぬトラブルで予約時間に遅れそうになることは誰にでも起こり得ます。
「5分くらいなら大丈夫だろう」と自己判断せず、遅れると分かった時点で、すぐに美容院へ電話で連絡を入れましょう。
美容院の予約は、後の時間にも別のお客様の予約が詰まっているタイトなスケジュールで組まれています。
あなたが5分遅れることで、以下のような影響が出る可能性があります。

• 施術時間が短くなり、希望のメニューの一部を諦めなければならなくなる（例：トリートメントを短縮する、ヘッドスパができなくなるなど）。
• あなた自身の施術が慌ただしくなり、スタイリストと十分にコミュニケーションが取れないまま進んでしまう。
• 後続のお客様の開始時間がずれ込み、他のお客様に迷惑がかかってしまう。

一本電話を入れるだけで、美容院側も「では、先に次のお客様のシャンプーを始めよう」といった対応が取れます。
連絡する際は、「すみません、電車が遅れていて10分ほど遅れそうです」のように、具体的な到着見込み時間を伝えると、より親切です。
なお、15分以上の大幅な遅刻の場合、予約状況によってはキャンセル扱いになったり、メニューが大幅に変更になったりすることもあるため、とにかく早めの連絡が肝心です。

6-6. アレルギーや苦手なことがある場合は事前に伝える

美容院での数時間を快適に、そして安全に過ごすために、アレルギーや個人的な要望は我慢せずに事前に伝えましょう。
特に、あなたの健康に関わることは非常に重要です。

＜伝えるべきことの具体例＞

• アレルギー・肌質に関すること
  「以前、ヘアカラーで頭皮がかぶれたことがあります」「アルコール成分の入ったスタイリング剤は使えません」「シャンプーの力が強いと頭皮がヒリヒリします」など。
  事前に伝えることで、保護オイルを塗ってくれたり、低刺激の薬剤を提案してくれたりといった配慮をしてもらえます。
• 体調・体質に関すること
  「首が悪くて、シャンプー台で上を向くのが辛いです」「妊娠中なので、長時間の施術は避けたいです」など。
  クッションを用意してくれたり、こまめに体勢を変えさせてくれたりします。
• 苦手なこと・過ごし方の希望
  「会話するのが苦手なので、雑誌を読んで静かに過ごしたいです」「美容師さんに話しかけられるのが緊張するので、必要最低限の会話でお願いしたいです」といった希望も、遠慮なく伝えて大丈夫です。
  美容師さんはお客様にリラックスしてもらうのが仕事なので、あなたの希望を尊重してくれます。

これらの情報は、電話予約時に口頭で伝えるか、ネット予約の「要望・相談欄」に記入しておくのが最もスムーズです。
伝え忘れた場合でも、当日のカウンセリング時に必ず伝えるようにしましょう。

6-7. メニュー選びで迷ったら「相談クーポン」か電話予約がおすすめ

「この傷んだ髪にパーマはかけられる？」「理想の髪色にするには、ブリーチは必要？」「どのトリートメントが自分の髪に一番合っているんだろう…？」など、メニュー選びで迷うことはよくあります。
よく分からないまま自己判断で予約してしまうと、「当日、髪の状態を見て希望の施術ができないと判断された」「追加の施術が必要になり、料金も時間も大幅にオーバーした」といった事態になりかねません。

そんな時は、プロに相談するのが一番の近道です。

1. 「メニュー相談クーポン」を活用する
   ホットペッパービューティーなどの予約サイトには、「【メニューでお悩みの方はこちら】最適なクーポンをご提案」といった相談専用のクーポンが用意されていることがよくあります。
   まずはこのクーポンで予約枠を確保し、当日スタイリストさんと髪の状態を見ながら、最適なメニューと料金を決めることができる非常に便利な方法です。
2. 電話で直接相談して予約する
   やはり最も確実なのは電話予約です。
   あなたの現在の髪の状態（長さ、カラーやパーマの履歴など）と、なりたいイメージを直接伝えることで、スタッフが「それなら、こちらのメニューがおすすめですよ」「料金は大体〇〇円くらいになります」と、その場で的確なアドバイスをくれます。
   疑問や不安を直接解消できるため、特に初めてのお店や、複雑な施術を希望する場合には電話予約がおすすめです。

メニュー選びでの失敗は、当日の満足度に直結します。
少しでも迷ったら、遠慮なくプロの力を借りましょう。

7. 美容院の予約に関するよくある質問（Q&A）

ここからは、美容院の予約をする際に多くの人が抱く素朴な疑問について、Q&A形式で詳しくお答えしていきます。
「これって聞いてもいいのかな？」と迷いがちなポイントを解消して、心おきなく美容院DAYを迎えましょう。

7-1. 予約なしで当日行っても大丈夫？

結論から言うと、美容院は「事前予約」が基本であり、予約なしでの来店（飛び込み）はあまりおすすめできません。
もちろん、たまたま予約のキャンセルが出た直後や、平日の非常に空いている時間帯であれば、運良く施術してもらえる可能性もゼロではありません。
しかし、ほとんどの場合、スタイリストのスケジュールは予約で埋まっているため、長時間待つことになったり、最悪の場合は施術を断られたりしてしまいます。

また、美容師さんはお客様一人ひとりのために、カウンセリングの時間や施術時間をしっかり確保しています。
飛び込みで来店すると、お店側も準備ができておらず、あなたに満足のいくサービスを提供できない可能性があります。

もし「今日、急に時間ができたから美容院に行きたい！」と思ったら、飛び込みで訪問するのではなく、お店に行く直前に「今から一人、カットをお願いできますか？」と電話で確認するのが最もスマートで確実な方法です。
電話一本で空き状況が分かり、無駄足になるのを防げます。

7-2. 予約の変更やキャンセルはいつまでに連絡すればいい？

予約の変更やキャンセルは、「行けないと分かった時点ですぐに連絡する」というのが絶対的なマナーです。
理想を言えば、予約日の前日、お店の営業時間内に連絡を入れるのがベストです。
早めに連絡をすれば、お店はキャンセル待ちをしていた他のお客様をご案内できるため、お店の損失を防ぐことができます。

急な体調不良や避けられない用事で、当日にキャンセルせざるを得ない場合もあるでしょう。
その場合でも、必ず電話で一報を入れてください。
連絡があるかないかで、お店側の心証は全く異なります。

最もやってはいけないのが「無断キャンセル」です。
これはお店に金銭的な損害を与えるだけでなく、その時間に入りたかった他のお客様の機会を奪う行為でもあります。
最近では、ホットペッパービューティーなどのネット予約サイト経由だと、無断キャンセルや悪質なキャンセルを繰り返した場合、その記録がシステムに残り、今後の予約が制限されたり、お店から予約を断られたりするケースもありますので、誠実な対応を心がけましょう。

7-3. 予約時間ちょうどに行くべき？何分前がベスト？

美容院へは、予約時間の5分前に到着するのが理想的です。
もちろん、予約時間ちょうどでも問題はありませんが、少しだけ余裕を持つことで、心を落ち着けてカウンセリングに臨むことができます。

早すぎる到着（15分以上前など）は、前のお客様がまだ施術中であったり、スタッフが休憩中であったりして、かえってお店に気を使わせてしまう可能性があります。
待合スペースが広くないお店だと、窮屈な思いをさせてしまうかもしれません。

一方で、言うまでもありませんが遅刻は厳禁です。
あなたの遅刻が原因で、施術時間が短くなったり、後の時間に予約しているお客様にご迷惑がかかったりする可能性があります。

特に、初めて行く美容院の場合は、カルテ（カウンセリングシート）の記入をお願いされることがほとんどなので、5分～10分前に到着しておくと非常にスムーズです。
受付を済ませ、上着や荷物を預け、お手洗いを済ませて席に座る…という一連の流れを考えると、「5分前行動」が自分にとってもお店にとってもベストな時間と言えるでしょう。

7-4. 子供を連れて行ってもいい？

お子様連れでの来店については、お店によって対応が大きく異なるため、必ず予約時に事前確認が必要です。
美容院は、ハサミやカミソリといった刃物、高温になるヘアアイロンやコテ、お客様によってはアレルギー反応を起こす可能性のある薬剤など、お子様にとっては危険なものがたくさん置かれている場所です。
また、他のお客様がリラックスして過ごすための空間でもあるため、お子様同伴に関するルールはお店ごとに細かく決められています。

予約の際に、以下の点を確認してみましょう。

• そもそも子供同伴での入店が可能か
• ベビーカーのまま席の横につけておけるか
• キッズスペースや個室、半個室の用意があるか
• DVDやおもちゃなど、子供が待っていられるような設備があるか

電話予約の際に「〇歳の子どもを一人連れて行きたいのですが、大丈夫でしょうか？」と正直に伝えるのが一番です。
ネット予約の場合は、備考欄にその旨を記載した上で、念のためお店に電話で確認しておくと、当日「知らなかった」「聞いていなかった」というトラブルを防ぐことができ、お互いに気持ちよく過ごせます。

7-5. クーポンや割引は予約時に伝えるべき？

はい、クーポンや割引を利用したい場合は、予約の時点でその旨を伝えるのが最もスムーズで確実です。
そうすることで、会計時のトラブルを未然に防ぐことができます。

＜ネット予約の場合＞
ホットペッパービューティーなどのポータルサイトでは、そもそも「利用したいクーポンを選んでから予約手続きに進む」というシステムになっています。
そのため、どのクーポンを利用するかが予約情報に紐づいているので、当日改めて伝える必要は基本的にありません。

＜電話予約の場合＞
電話予約の場合は、「〇〇（サイト名など）で見つけた、カットとカラーで10,000円のクーポンを使いたいのですが」というように、電話の最初に伝えるのがベストです。
最初に伝えることで、お店側も「そのクーポンは平日限定ですよ」「〇〇さん（スタイリスト）は指名料が別途かかりますがよろしいですか？」といった利用条件をその場で説明でき、お互いの認識を合わせることができます。
会計時になってから「このクーポンは使えません」と言われるほど、気まずいことはありません。
お互いが気持ちよくサービスを提供・享受するためにも、お得な情報は予約時に共有しておきましょう。

8. まとめ：予約方法をマスターして、もっと気軽に美容院へ行こう

今回は、美容院を予約するベストなタイミングから、主な3つの予約方法（電話・ネット・アプリ/LINE）のメリットとデメリット、具体的な予約手順、そして予約にまつわる様々な疑問点まで、網羅的に解説してきました。
美容院の予約は、いくつかのポイントとコツさえ押さえてしまえば、決して難しいものではありません。
むしろ、この記事でご紹介したステップを知ることで、これまで感じていた「電話が苦手でかけるのが億劫…」「メニュー選びが複雑で面倒…」といった小さなハードルが解消され、驚くほどスムーズに、そして気軽に美容院へ足を運べるようになります。

それぞれの予約方法には、異なる魅力と強みがあります。
あなたの状況や性格に合わせて、最適な方法を選んでみましょう。

• 初めてのお店で不安な方、髪型についてじっくり相談したい方へ：『電話予約』
  やはり、スタッフの方と直接話せる「電話予約」が一番の安心材料になります。
  特に、「この髪色の写真みたいにしたいけど、ブリーチは必要？」「縮毛矯正とデジタルパーマは同時にかけられる？」といった複雑なメニューの相談や、髪の悩みについて細かく伝えたい場合には最適です。
  電話が苦手な方も、伝えるべき項目をメモに書き出し、比較的空いている平日の11時〜16時頃を狙ってかければ、落ち着いて話せますよ。
• 日中は忙しい方、お得に予約したい方へ：『ネット予約』
  「仕事中は電話できない」「ポイントやクーポンでお得に利用したい」という方にとっては、24時間いつでも予約できる「ネット予約」が最強の味方です。
  ホットペッパービューティーのようなポータルサイトなら、移動中の電車内や深夜寝る前の少しの時間で、膨大なサロンの中から口コミやスタイル写真を見ながら比較検討できます。
  ポイントが貯まったり、初回限定の大幅割引クーポンが使えたりと、金銭的なメリットが大きいのも魅力です。
• お気に入りの美容院が決まっているリピーターの方へ：『公式アプリ・LINE予約』
  既に行きつけの美容院が決まっているなら、そのお店の「公式アプリやLINE」が最も手軽でスピーディーな方法と言えるでしょう。
  アプリやLINE連携限定の割引クーポンが配信されたり、担当スタイリストさんのスケジュールが通知で届いたりと、リピーターにとって嬉しい特典が満載です。
  面倒な情報入力を毎回する必要がないため、数タップで予約が完了します。

大切なのは、これらの予約方法の特性を深く理解し、ご自身のライフスタイルやその時々の状況に合わせて、最適なツールを賢く使い分けることです。
そして、どの方法で予約するにしても、共通して忘れてはならないのが、美容師さんへの敬意とマナーです。
希望の日時は第3希望まで考えておく、やりたい髪型のイメージ写真を用意しておくといった事前準備。
そして、万が一のキャンセルや予約時間に遅れてしまう際には、理由を添えて必ず一本連絡を入れること。
こうした当たり前のようで忘れがちな心遣いが、美容師さんとの良好な信頼関係を築き、結果としてあなた自身が最高のサービスを受けられることに繋がっていきます。
無断キャンセルは、美容院側の損失になるだけでなく、その時間に入りたかった他のお客様の機会を奪ってしまう行為だということを心に留めておきましょう。

美容院は、あなたの「なりたい姿」を叶え、日常に彩りを与えてくれる特別な場所です。
この記事が、あなたにとっての「予約の壁」を取り払い、もっと自由に、もっと楽しく美容院を活用するための一助となれば幸いです。
さあ、あなたにぴったりの予約方法で、次の心ときめくヘアチェンジを計画してみてください。